Bebeklerde Su Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
Bebeklerin su ile ilişkisi yetişkinlerden biraz farklıdır. Bebeklerin ilk 6 aylık dönemdeki günlük su ihtiyaçları, anne sütü aracılığıyla genellikle verimli bir şekilde karşılanır. Bebeklerin temel besin kaynağı olan anne sütünün %87’si sudan oluşur. Bu mucizevi gıdadaki yüksek su oranı, bebeğin sıvı alım ihtiyacının tamamını karşılar.
Söz konusu durumdan ötürü bebeklerde su tüketimi, genellikle miniklerin ilk 6 ayını doldurmasıyla başlar.
Bebeklerde su tüketimi, miniklerin 1 yaşını doldurmasıyla artış gösterir. 12 aylık sürece giren bebeklere rahatlıkla su içirmek mümkündür. 1 yaş itibarıyla çocuğunuza gönül rahatlığıyla su içirmeye başlayabilirsiniz.
Bebekler için temel besin öğeleri arasında yer alan su, bebeklerin sağlıklı gelişimi açısından önemli bir rol üstlenir. Vücut ısısının düzenlenmesi ve vücudun sıvı dengesinin korunması için bebeklerin günlük su ihtiyacının karşılanması gerekir. Bebeklerin gündelik yaşamda ihtiyaç duyduğu sıvı miktarı; bebeklerin beslenme düzenine, yaşına ve kilosuna göre değişiklik gösterir. 6. ayını doldurarak ek gıda tüketmeye başlayan bebeklere mamanın ardından içirmeniz gereken su miktarı 50-60 ml arasında değişiklik gösterir. Bu oran bebeğin ishal ve kabızlık gibi sağlık sorunları yaşayıp yaşamadığına göre artabilir veya azalabilir.
Bebeğiniz 1 yaşına geldiğinde vücudunun ihtiyaç duyduğu sıvı miktarı artış göstermeye başlar. 12 ay ve üzeri yaşlardaki bebeklerin tüketmesi gereken günlük su miktarı 700-800 ml’ye kadar çıkar. 1 ile 3 yaş arasındaki bebeklerin sıvı alım miktarı ise 1-3 l arasında değişir. Miktarın yanı sıra suyu veriş şekliniz de önem teşkil eder. Özellikle küçük bebeklerde su tüketimi konusuna hassasiyetle yaklaşmak gerekir.
6-12 ay arası: 30 ila 100 ml
1-3 yaş grubu: 1-3 l
4-8 yaş grubu: 1-4 l
9-13 yaş grubu: 1-2 l
Bebeklere Verilen Su Nasıl Olmalı ?
Bebeğinize verdiğiniz suyun temiz ve mineral bakımından zengin olmasına özen göstermelisiniz. Bu noktada miniklerin vücudunun yüksek oranda sodyum mineralini tolere edemeyeceğini bilmeniz önemlidir. Çocuğunuzun metabolik bir problem yaşamaması adına onun tüketmesi için sodyum oranı düşük suları tercih edebilirsiniz.
Alkali Su
Ayrıca onların içeceği suyun kesinlikle Alkali su olması gereklidir. Suyun alkali derecesini ifade eden pH değeri de bebeğiniz için gözetmeniz gereken konulardan biridir. Alkali su, bebek ve çocukların bağışıklık sistemini güçlenmesinde çok önemli bir role sahiptir.
Canlı Su
Bununla beraber içilen suyun Canlı su olması da vitamin ve minerallerin hücrelere girmesi bakımından çok önem arz eder. Suyun ORP değerini de negatife düşürmeden suyu canlı hale getirmeniz mümkün değildir. Ayrıca Canlı su antioksidan özelliğine sahip olduğu için insan sağlığına oldukça yüksek faydası vardır.
Hidrojenli Su
Hidrojenli su, hücreler arası aktarımda bulunan oksidanları temizler. Antioksidan özellik taşıyan bu sular tümör hücrelerinin büyümesini durdurmaktadır. Kanser önleyici etkiye sahiptir. Ayrıca vücudumuzdaki en önemli organ olan kalbi korumaktadır. apılan araştırmalara göre hidrojenli su tüketiminin stresi azalttığı tespit edilmiştir. Merkezi sinir sistemini desteklediği, kaygı bozukluklarını azalttığı ve mental sağlığı iyileştirdiği ortaya çıkmıştır. Bununla beraber Diyabet hastalığını önlemede ve tedavisinde etkin rol oynar. En önemli faydalarından biride bağırsak florasını düzenlediği için yediğimiz ve içtiğimiz gıdalardan daha iyi verim almamızı sağlar.
Filtre Değişimi
Filtre Değişim Sıklığı, Tüm Filtreler için 12 ay
